Muốn ngực đẹp, hãy tránh xa những tư thế xấu sau

Ngoài chế độ ăn uống, tập luyện, massage thường xuyên… việc thay đổi, giảm bớt những tư thế xấu như còng lưng, nằm sấp, khom lưng… cũng giúp ngực đẹp hơn mỗi ngày.

Dựa bàn, cúi đầu

Đây là tư thế khiến nhiều chị em không thể sở hữu khuôn ngực đẹp như mong muốn dù áp dụng nhiều biện pháp chăm sóc vòng 1. Nhiều phụ nữ khi dựa bàn thường không chú ý đến phần ngực của mình, để ngực tiếp xúc trực tiếp với cạnh bàn gây ra triệu chứng tức ngực. Triệu chứng này xuất hiện ngày càng nhiều, càng ảnh hưởng đến sức khỏe của vòng 1. Ngoài ra, hành động này còn ảnh hưởng đến sự trao đổi chất tuyến vú và sự phát triển tự nhiên của ngực. Vì thế, nên hạn chế dựa bàn và cúi đầu mỗi khi mệt mỏi. Thay vào đó, bạn có ngửa lưng ra ghế hoặc đứng lên đi lại hít thở không khí sẽ tốt hơn.

Hạn chế gục đầu xuống bàn nếu không muốn ngực ngày càng xấu đi (Ảnh internet)

Còng lưng khi đi lại

Còng lưng khi đi lại cũng là tư thế xấu ảnh hưởng đến vóc dáng và vẻ đẹp của vòng 1. Cụ thể, việc khom lưng khi di chuyển sẽ khiến bầu ngực có xu hướng bị trễ xuống dưới, lâu dần ngực sẽ bị chùng nhão, chảy xệ, rất xấu xí. Vì thế, muốn ngực đẹp, chị em hãy bỏ ngay thói quen ngồi gù lưng cũng như đứng khom lưng. Tốt nhất là nên đi, đứng, ngồi trong tư thế ngẩng cao đầu, ưỡn ngực, vừa giúp vòng 1 đẹp hơn, vừa mang đến phong thái tự tin, quyến rũ.

Khom lưng trước bàn làm việc

Công việc văn phòng quá áp lực khiến nhiều phụ nữ có xu hướng thường khom lưng trước bàn làm việc. Tư thế này không chỉ gây áp lực cho phần lưng, cản trở tuần hoàn máu mà còn tác động xấu đến sự phát triển phần ngực. Vì thế, phụ nữ nên thường xuyên để lưng thẳng, trường hợp quá mệt nên đứng lên đi lại vài phút giúp tinh thần thoải mái hơn cũng như phần cơ ngực được thả lỏng, từ đó hỗ trợ làm ngực đẹp hơn, giảm nguy cơ chảy xệ.

Nằm sấp

Nằm sấp là tư thế ngủ cực kỳ có hại cho sức khỏe cũng như là nguyên nhân hàng đầu khiến ngực bị chùng nhão, chảy xệ, biến dạng… Mặc dù tư thế ngủ có thể khiến nhiều chị em cảm thấy thoải mái, nhưng nếu duy trì trong thời gian sẽ tạo áp lực lớn lên vòng 1, hạn chế máu lưu thông, khiến kích thước và độ săn chắc của vùng ngực bị giảm sút nghiêm trong. Tư thế ngủ tốt nhất giúp ngực đẹp hơn là nằm ngửa hoặc hơi nghiêng sang bên phải để không gây gáp lực cho phần ngực.

Nằm sấp khi ngủ có hại cho sức khỏe và vẻ đẹp của vòng 1 (Ảnh internet)

Khoanh tay trước ngực

Rất nhiều người có thói quen khoanh tay trước ngực mà không hề hay biết tư thế này lại khiến cho vòng 1 chảy xệ, teo nhỏ. Nguyên nhân là do việc khoanh tay trước ngực tạo áp lực lên vòng 1 khiến các mô mỡ và dây thần kinh ở ngực khiến khó phát triển bình thường, dẫn đến ngực có nguy cơ bị giảm kích thước và dễ chùng nhão. Để từ bỏ thói quen này giúp ngực đẹp hơn, bạn hãy học cách buông lỏng đôi tay một cách tự nhiên và giữ tay dọc theo hai bên thân người hoặc vươn vai thư giãn, vừa tốt cho sức khỏe vừa có lợi cho vòng 1.

(Tổng hợp)